Preventie Coaching
Met mijn begeleiding krijg je inzicht in jouw metabole gezondheid en leer je stap voor stap hoe je met kleine aanpassingen grote gezondheidswinst kunt boeken. Ik bied praktische adviezen en persoonlijke ondersteuning op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning, slaap en specifieke gezondheidschecks met vragenlijsten, metingen en biomarkers vanuit het bloed. Met deze tools werken we actief aan het voorkomen, uitstellen en/of omkeren van het metabool syndroom, hart- en vaatziekten en voel je je fitter, energieker en gezonder.
Voor een gepersonaliseerde focus op preventie en mensen met bestaande klachten past een breed dienstenaanbod.
Wat bieden wij: 3 Thema Modules (zie inhoud modules hieronder):
- Het Metabool Syndroom en Hart- en Vaatziekten
- Motivatie & Doelbepaling
- Intake & anamnese
- Gevalideerde vragenlijsten
- Health scans (lichaamssamenstelling, bloeddruk, labwaarden)
- 0-meting
- Personal Program + Gedragsstrategie
- Evaluatie & accountability sessie
- Glucose en Insuline Revolutie:
- Educatie: leefstijl, voeding, bewegen
- Monitoring (CGM)
- Real-time feedback
- Personal Program + implementatieplan
- Lang en Gezond leven (Longevity)
- Motivatie & Doelbepaling
- Veranderingsbereidheid (score)
- Biologische leeftijdsmeting
- Personal Program gericht op lange termijn
- Motivatie & Doelbepaling
Inhoud van de Modules
Atherosclerose
1 Metabool Syndroom en Hart- en Vaatziekten
Praktische risicomodule gebaseerd op internationale richtlijnen en recente wetenschappelijke inzichten.
Doel van deze module is ondersteuning bij het opstellen van een persoonlijk preventie- of behandelplan.
Vroegtijdige identificatie van personen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en/of het metabool syndroom.
Integrale beoordeling van risicofactoren, inclusief leefstijl, klinische parameters en laboratoriumwaarden.
Glucose
2 Insuline & Glucose Revolutie
Naast het screenen op insulineresistentie en verhoogde bloedsuikerwaarden staat het belang van kennis en begeleiding ten aanzien van insuline- en glucosemanagement in deze module centraal. Waaronder leefstijl en voeding.
Dit bied bij mensen zonder klachten de mogelijkheid tot preventie van veelvoorkomende chronische ziekten en vergroot de kans op een lang en gezond leven!
Celvernieuwing
3 Lang en Gezond leven (Longevity)
In deze module gaat het erom vandaag de regie te nemen over je gezondheid, zodat je zo lang en zo goed mogelijk kunt leven. Door de principes van Med3.0 healthcare te omarmen, kunnen we onze levensduur beter laten aansluiten op onze gezonde levensjaren en zo het maximale halen uit de tijd die we hebben.
De tools, kennis en strategieën zijn nu beschikbaar. De uitdaging en de kans is om ze te gebruiken zodat we niet alleen onze levensverwachting overtreffen, maar ook onze functionele verwachtingen.